Soulevé de terre : prise, dos neutre, charge — check-list sécurité
Le soulevé de terre est un incontournable pour bâtir force et muscle partout dans ton corps. Mais avant de soulever ta première barre, voilà l’info clé : la sécurité dépend avant tout de ta posture et de ta prise. Une prise ferme combinée à un dos maintenu neutre minimise les risques de blessure et maximise … Lire plus
