Fentes : pas long ou court ? quel impact sur quadris/fessiers
Tu cherches à renforcer tes jambes et ton fessier mais tu hésites sur la longueur du pas à adopter pour tes fentes ? Pas de panique, la réponse impacte directement les muscles sollicités. En ajustant la longueur de ta foulée, tu peux orienter ton entraînement vers un travail plus ciblé des quadriceps ou des fessiers. … Lire plus
