Haltère Réglable / Automatique / Ajustable 2 à 20 kg

Comment cela marche?

Sélectionnez le poids que vous souhaitez grâce au cadran. Le mécanisme de verrouillage unique Force Arm bloque le poids souhaité et laisse de côté les poids non sélectionnés, tout cela en toute sécurité.

Caractéristique:

Haltère Réglable / Automatique / Ajustable

Gamme de poids de 2.3 kg à 20 kg

Nombre de réglages de poids: 16

Poids (kg) 2,3/3,8/4,2/5,8/5,3/6,8/7,3/8,8/8,4/10,3/12,5/

14,5/15,5/17,5/18,5/20

Dimensions 40 cm x 22 cm x 22 cm Poids : 20 kg .Vendu à l'unité 

Marque:

Force-Arm

 Vous êtes en quête d’un moyen pour renforcer et travailler les muscles de vos bras ? Pourquoi ne pas vous offrir dans ce cas des haltères ? Et justement, l’haltère ajustable 20 kg de chez Force ARM vous est proposé pour faciliter votre recherche. Ce produit a tout pour vous plaire dans la pratique de la musculation. Effectivement, comme son nom l’indique, il peut être ajusté de 2 kg à 20 kg en un rien de temps, ce qui vous fera gagner non seulement du temps, mais aussi de l’espace. Vous n’aurez plus en effet à acheter un tas d’haltères à la fois puisque cet instrument à lui seul peut en remplacer plusieurs.

FAQ

Comment puis-je utiliser les haltères réglables pour muscler mes biceps ?

Réponse : Vous pouvez utiliser les haltères réglables pour effectuer des exercices de biceps, comme les curls ou les hammer curls. Vous pouvez les utiliser seuls ou en combinaison avec un banc de musculation pour cibler spécifiquement vos biceps.

Comment puis-je utiliser un banc de musculation avec les haltères réglables pour améliorer mes pectoraux et mon haut du corps ?

Réponse : Vous pouvez utiliser un banc de musculation et les haltères réglables pour effectuer des exercices de développé couché, de rowing et de développé incliné pour cibler vos pectoraux et votre haut du corps. Il est important de travailler avec une bonne technique et de progresser lentement en ajoutant des poids pour éviter les blessures.

Peut-on se muscler le buste et les dorsaux en utilisant seulement le poids de son corps et les haltères réglables ?

Réponse : Oui, vous pouvez utiliser le poids de votre corps et les haltères réglables pour vous muscler le buste et les dorsaux en effectuant des exercices comme les tractions, les squats, les soulevés de terre et les ponts.

Comment puis-je cibler mes abdominaux avec les haltères réglables ?

Réponse : Vous pouvez cibler vos abdominaux en utilisant des haltères réglables pour effectuer des exercices comme les sit-ups, les abdos de la roue et les crunchs.

Les haltères réglables peuvent-ils aider les débutants à construire de la masse musculaire ?

Réponse : Oui, les haltères réglables peuvent aider les débutants à construire de la masse musculaire en leur permettant de travailler différents groupes musculaires de manière sécurisée et efficace. Il est important de débuter lentement et de travailler avec un entraîneur pour développer une bonne technique.

Comment peuvent-ils protéger mes articulations et mes coudes lors de l'exécution d'exercices de musculation ?

Réponse : Les haltères réglables permettent un mouvement contrôlé et répartissent les charges de manière équilibrée, ce qui peut aider à protéger les articulations et les coudes lors de l'exécution d'exercices de musculation. Les exercices effectués avec des haltères réglables peuvent aussi renforcer les muscles qui soutiennent les articulations, ce qui peut réduire le risque de blessures.

Comment peut-on muscler les muscles avec des haltères réglables ?

Les haltères réglables peuvent être utilisées pour un large éventail d'exercices de musculation tels que les biceps, triceps, pectoraux, fessiers, deltoïdes, quadriceps, abdominaux, etc. En effectuant des mouvements tels que des soulevés, des tractions, des extensions, des flexions, des pronations, des supinations, etc., vous pouvez cibler différents groupes musculaires et les tonifier.

Quelle est la bonne position de départ pour soulever les haltères réglables ?

La position de départ correcte dépend de l'exercice que vous voulez effectuer. Par exemple, pour les biceps, vous devriez vous tenir debout, les pieds écartés à la largeur des épaules et les haltères tenus à vos côtés avec les paumes tournées vers l'avant. Pour les triceps, vous pouvez vous asseoir sur un banc de musculation, prendre les haltères en position tendue au-dessus de votre tête et les abaisser lentement vers votre nuque.

Combien de répétitions devrais-je faire pour me muscler avec les haltères réglables ?

Cela dépend de vos objectifs et de votre niveau de forme physique. En général, les entraînements de musculation commencent par environ 8 à 12 répétitions par série pour les débutants, augmentant progressivement le nombre de répétitions au fil du temps. Il est important de ne pas se forcer à faire trop de répétitions si vous ne vous sentez pas en forme. Vous pouvez toujours commencer par un poids plus léger et augmenter progressivement.

Est-ce que les haltères réglables peuvent être utilisées pour un entraînement cardio ?

Bien que les haltères réglables ne soient pas spécifiquement conçues pour le cardio, vous pouvez les utiliser pour des exercices de musculation qui sollicitent également votre système cardiovasculaire, tels que les squats, les soulevés de poids du corps et les rowing.

Comment peut-on utiliser les haltères réglables pour les groupes musculaires du haut du corps ?

Les haltères réglables peuvent être utilisées pour cibler de nombreux groupes musculaires du haut du corps, tels que les biceps, les triceps, les pectoraux, les trapèzes, les deltoïdes, les muscles du dos et les avant-bras. Vous pouvez effectuer des exercices tels que des extensions de triceps, des curls de biceps, des développés couchés, des extensions de dos et des flexions