{"id":102,"date":"2020-04-30T14:38:54","date_gmt":"2020-04-30T12:38:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bras-de-fer.fr\/blog\/?p=102"},"modified":"2024-10-05T16:01:07","modified_gmt":"2024-10-05T14:01:07","slug":"samuser-en-faisant-du-sport-avec-une-table-bras-de-fer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bras-de-fer.fr\/blog\/samuser-en-faisant-du-sport-avec-une-table-bras-de-fer\/","title":{"rendered":"S\u2019amuser en faisant du sport avec une table bras de fer"},"content":{"rendered":"\n

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Tr\u00e8s pratiqu\u00e9 par le pass\u00e9 pour sa convivialit\u00e9, le bras de fer est devenu ces derni\u00e8res d\u00e9cennies une discipline sportive r\u00e9gie par un ensemble de r\u00e8gles et n\u00e9cessitant beaucoup de pr\u00e9paration physique avant les comp\u00e9titions. De plus, pour y participer ou pour organiser des tournois de bras de fer sportif, il est important d\u2019avoir une table bras de fer<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Comment se pratiquait le bras de fer jadis ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Il s’agissait d’un jeu convivial pratiqu\u00e9 entre amis ou membre de la famille autour d’une table ordinaire. Les deux adversaires empoignaient la main de l’autre en la tirant avec force vers le plateau de la table bras de fer<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Comment a \u00e9volu\u00e9 ce \u00ab\u00a0jeu\u00a0\u00bb aujourd’hui ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

De nos jours, le bras de fer a \u00e9norm\u00e9ment \u00e9volu\u00e9. Un ensemble de r\u00e8gles le r\u00e9gissent, et des arbitres veillent \u00e0 leur application pendant les comp\u00e9titions. Ce sport est devenu populaire dans plusieurs pays, \u00e0 l’instar des \u00c9tats-Unis, de l’ex-URSS et m\u00eame de la France. Pas moins de 80 pays sont affili\u00e9s \u00e0 la f\u00e9d\u00e9ration mondiale de bras de fer (WAF). Par ailleurs, depuis l’ann\u00e9e 2001, une comp\u00e9tition de haut niveau a lieu chaque ann\u00e9e, o\u00f9 200 athl\u00e8tes s’affrontent. Il s’agit de la Zloty Tur World Cup.<\/p>\n\n\n\n

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Qu’est-ce qui a chang\u00e9 ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Le bras de fer se pratique toujours autour d’une table bras de fer<\/strong>, seulement cette derni\u00e8re doit r\u00e9pondre aux normes de la f\u00e9d\u00e9ration mondiale de bras de fer. Cette table jouant le r\u00f4le de support doit avoir une structure m\u00e9tallique solide et stable et devra mesurer 102 cm de hauteur avec un plateau mesurant 90 x 66 cm. Par ailleurs, ce dernier devra accueillir :<\/p>\n\n\n\n

– Deux pads de coudes, qui mesurent chacun : (Longueur: 18cm \/ largeur: 18cm \/ hauteur: 5cm),<\/p>\n\n\n\n

– Deux winpads : appel\u00e9s \u00e9galement coussins de victoire et qui seront dispos\u00e9s en biais. Voici leurs dimensions : (Longueur: 30cm \/ largeur: 5cm \/ hauteur: 15cm),<\/p>\n\n\n\n

– Deux poign\u00e9es mesurant 15cm de hauteur chacune. Elles permettent aux deux comp\u00e9titeurs de s’agripper \u00e0 la table avec leurs mains libres.<\/p>\n\n\n\n

Que ce soit pour s’entra\u00eener pour une comp\u00e9tition ou pour s’amuser avec des amis ou des proches, ce sport est rest\u00e9 tr\u00e8s convivial en d\u00e9pit de l’importante d\u00e9monstration de force qui caract\u00e9rise les duels. En outre, il est tout \u00e0 fait possible d’optimiser la pratique de cette discipline sportive en travaillant les parties du corps sollicit\u00e9es pendant le combat.<\/p>\n\n\n\n

Quels accessoires pour le bras de fer<\/a> peut-on utiliser pour un bon entrainement ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Le sportif peut utiliser des poign\u00e9es de musculation<\/a> pour renforcer les muscles du dos, des \u00e9paules, des bras et m\u00eame ceux du ventre. S’il le d\u00e9sire, il peut \u00e9galement parfaire sa musculation avec un Kit poulie musculation<\/a> ou une poign\u00e9e bras de fer<\/a> en silicone.<\/p>\n\n\n\n

L’athl\u00e8te peut renforcer ses muscles en s’\u00e9tirant \u00e0 l’aide de bandes en latex. Il pourra \u00e9galement travailler la force de sa main et de son poignet en utilisant des \u00e9lastiques sp\u00e9cialement con\u00e7us pour cet effet.<\/p>\n\n\n\n

Pour un meilleur entra\u00eenement, rien ne vaut un \u00e9quipement professionnel d\u00e9di\u00e9, dont la table bras de fer<\/a><\/strong>. L’athl\u00e8te peut se rendre dans une salle de sport ou acheter l’\u00e9quipement n\u00e9cessaire aupr\u00e8s d’un marchand sp\u00e9cialis\u00e9 en mat\u00e9riel de bras de fer<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

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