Soulevé de terre jambes tendues : Exécution, variantes et conseils sécurité
Tu veux un exercice qui te donne des ischio-jambiers en béton et des fessiers en acier tout en renforçant ton dos ? Le soulevé de terre jambes tendues est fait pour toi ! Ce mouvement de musculation, aussi appelé stiff legged deadlift, est un must pour travailler toute la chaîne postérieure et se dessiner un … Lire plus